便秘吃啥最管用？正视“便秘焦虑”，清除肠道垃圾

一说到便秘，仿佛全世界的人都成了治便秘的专家，秘诀就是：多喝水，多吃水果蔬菜，多运动等等。其实对于真正便秘的人，以上这些方法基本只能针对预防便秘，而对于治疗便秘，效果却是微乎其微。那么，便秘吃啥最管用？对于治便秘，我更推荐中药四磨汤口服液，能提起胃肠动力，而不是以“泻下”为目。

作为“老便秘人”，希望大家能正视“便秘焦虑”。首先便秘是一个很正常的事情，日常饮食不当、心情焦虑甚至熬夜休息不好都有可能导致便秘，所以不要太有“危机感”；其次，治疗便秘也要正视态度，不能不当回事，偶尔便秘虽然不严重，但是置之不理可能会变成习惯性便秘，再想快速缓解症状就没那么容易了；最后就是放松心态，很多人觉得自己的便秘总是不好，心情就会越来越焦虑，而焦躁会引发更严重的便秘。

所以我对待便秘的态度就是：日常好好生活+便秘及时治疗。可能有朋友会问，为什么我平常饮食健康、也经常运动但还是会便秘？这有可能就是你的胃肠动力不足，像是消化不良、腹胀、腹痛、便秘、恶心等症状，都有可能是胃肠动力不足引起的。所以针对这种情况，我们可以选择服用四磨汤口服液来治疗便秘。

汉森四磨汤是目前市场上少有的复合型肠胃动力中药产品，具有顺气降逆、消积止痛的功效，不仅可以改善胃动力，还能改善肠道功能，是胃肠全消化道用药。四磨汤用于治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症，效果奇佳，我用它来治疗便秘，家里人用它来治疗消化不良导致的胀气，效果都很好。而且四磨汤还有“儿童版”，不管是幼儿还是新生儿，都可以服用。

所以便秘吃啥最管用？如果是偶尔的便秘，大家可以及时调整心态、饮食习惯等，如果没有得到缓解，那就服用安全高效的通便药。总之，面对便秘，大家不必过于紧张，也不能太“放松”，正确对待“便秘焦虑”，让便秘问题早日远离我们！